- 비타민A: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요

- 비타민D: 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

- 비타민E: 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

- 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요

- 비타민B6: 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

- 비타민B12: 정상적인 엽산 대사에 필요

- 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

- 아연: 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요

- 요오드: 갑상선 호르몬의 합성에 필요, 에너지 생성에 필요, 신경발달에 필요